À l’heure où la musculation séduit de plus en plus les plus de 40 ans, un cardiologue tire la sonnette d’alarme. Sa mise en garde sur le cardio pourrait changer vos priorités sportives. A partir de 40 ...

L'été approchant à grands pas, vous souhaitez sculpter votre corps avant de sortir votre maillot de bain ? Voici quelques erreurs à éviter pour débuter et ...

La musculation, pilier de la forme physique, peut devenir une source de blessures si elle est mal pratiquée. Loin des clichés sur les charges excessives, le danger réside souvent dans des techniques ...

Pour préserver vos articulations et minimiser le risque de blessures, évitez ces erreurs techniques très communes dans les salles de musculation. Vous avez l’habitude d’effectuer vos exercices avec la ...

"Sans maîtrise, la puissance n'est rien", comme disait la pub d'une célèbre marque de pneus. C'est d'autant plus vrai en musculation. "Beaucoup de personnes ne font pas les bons mouvements", explique ...

L'une des erreurs les plus fréquentes est d'exagérer et de se surcharger inutilement. Oui, pour construire du muscle, il faut s'entraîner avec des poids, mais il est essentiel de maîtriser la charge.

Pour sauvegarder un article vous devez être connecté, vous pourrez ainsi les consulter sur tous vos appareils. Vous inscrire en salle de sport caracole en tête de liste de vos résolutions depuis le ...

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Vous souhaitez sculpter votre "summer body", renforcer votre corps après avoir spotté un super itinéraire sur l'application Strava (avez vous rejoint le club Red Bull, d'ailleurs ?) ou tout simplement ...